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時好時壞的疫情，讓全民開啟了強身健體模式。作為健康生活方式之一的瑜伽，也越來越被大家所重視。?瑜伽，不只是一套流行或時髦的健身運動這么簡單，它更是一個非常古老的能量知識修煉方法。可以說，它是集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身的，已經(jīng)成為世界廣泛傳播的一項身心鍛煉修習(xí)法。?

今天，我們有幸請到了一位大咖級的瑜伽導(dǎo)師，聽聽他跟我們聊一聊瑜伽的那些事兒。
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劉江浚（Will?LAU）是上海MANI瑜伽品牌的創(chuàng)始人，同時也是全球少數(shù)被正式授權(quán)教授寰宇瑜伽的培訓(xùn)師。其實，冠在他身上的榮譽又何止這兩個，他還是全美瑜伽聯(lián)盟YACEP500高級培訓(xùn)導(dǎo)師以及全美E-RYT500高級認(rèn)證及培訓(xùn)導(dǎo)師。從2002年接觸瑜伽到現(xiàn)在，Will在這個行業(yè)深耕將近20年，而瑜伽也早已成為被他刻在骨子里的東西。

學(xué)員眼中，Will老師的教學(xué)充滿幽默和生動性，而且為人也是極平易近人的，他總有自己的一套教學(xué)邏輯，更易學(xué)，也更容易聽懂；他會根據(jù)不同學(xué)生的情況給予很針對性的指導(dǎo)，讓大家的心獲得開放與平和。

與瑜伽的“緣起”

說起Will與瑜伽的結(jié)緣，感覺是帶了一些“喜劇”色彩的。

2002年，35歲的Will覺得自己需要減肥，于是他走進了健身房。本來想通過跳舞達到運動瘦身的效果，結(jié)果因為自己沒有節(jié)奏感，所以只好放棄舞蹈課，轉(zhuǎn)而上了接下來的瑜伽課。此時的Will對于瑜伽完全是一個“門外漢”。課上，一位瑜伽教練教了他一個叫做“頭倒立”的體式，因為本身就有一些運動經(jīng)驗，所以Will很快就做到了第一個“頭倒立”，而這也是他的第一個瑜伽體式。

或許這就是冥冥中的緣分，那節(jié)課之后，Will愛上了瑜伽，并把它變成了自己的事業(yè)。?其實在接觸瑜伽之前，Will所從事的行業(yè)可謂豐富且廣泛。他賣過建材和飾品，也擺過地攤，還從廣告公司的制作小工一路做到了導(dǎo)演以及廣告制作監(jiān)制。也正是這些過往的經(jīng)歷，讓他在從事了瑜伽行業(yè)之后，總能多一些思考與領(lǐng)悟。

2013年，Will來到上海，成為了一名瑜伽老師。四年之后，他與幾名志同道合的老師一起籌集資金，開了第一家MANI瑜伽館。

第一家瑜伽館在蘇州河。那個地方并不起眼，在當(dāng)時只是快遞用來卸貨的場所，是一處特別舊的建筑物。雖然陳舊，但在Will眼中，它卻別有一番懷舊的意味。如今，MANI瑜伽也從一家小店發(fā)展成了擁有三家分店的瑜伽品牌。

關(guān)于瑜伽的一些“真相
Q：現(xiàn)在很多瑜伽在宣傳的時候，都會把瘦身減肥作為一個吸引人的點，哪類瑜伽是可以起到減肥瘦身效果的呢？?A：很多人會把瑜伽看成是一種運動，假如你從運動的角度去思考瑜伽的話，好像瑜伽能夠減肥，因為瑜伽還是需要你去動。所以動態(tài)比較強烈的一些瑜伽，會讓人有一種運動的感受，如果持續(xù)練習(xí)，會減掉一些體重。但如果從傳統(tǒng)瑜伽的概念出發(fā)的話，瑜伽其實不一定能減肥，比如說“冥想”也是一種瑜伽，如果你練習(xí)的是這類瑜伽，很明顯，你還是會繼續(xù)胖下去。